Et si ce n’était pas qu’un problème de digestion ?
À la ménopause, de nombreuses femmes ressentent un mal-être dans le ventre : ballonnements, lenteur, lourdeur…
Mais derrière les symptômes physiques se cache souvent une vérité plus subtile.
Le ventre est notre deuxième cerveau, le siège de notre feu sacré, mais aussi celui de nos émotions tues, de nos non-dits, de nos colères rentrées. Lorsqu’il “parle”, il nous murmure souvent ce que notre mental refuse d’entendre.
Et si écouter votre ventre, c’était aussi entendre votre âme ?
Respirer et bouger avec conscience.
Le yoga du ventre, les postures de torsion, la marche douce : autant de moyens simples d’activer votre feu sacré sans violence.
Le corps a besoin de mouvement fluide, pas de performance.
Alléger votre assiette en conscience
Selon l’ayurvéda, les repas pris dans le calme, chauds, simples et végétariens soutiennent la digestion.
Exit les crudités froides à outrance, les repas pris sur le pouce ou les aliments transformés.
Écouter ce que vous ne digérez plus dans votre vie
Qu’est-ce qui vous pèse ?
À quoi dites-vous oui alors que tout en vous dit non ?
Apprendre à poser vos limites, c’est déjà soulager votre ventre.
Une mémoire émotionnelle ?
Un appel à revenir dans le corps, à vous incarner pleinement, à ralentir, à choisir enfin ce qui vous nourrit vraiment — dans tous les sens du terme ?
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Valérie , la Parqueuse lumineuse