Qu’est-ce que la cure Panchakarma?

Un rituel de purification profond pour le corps et l’âme

Panchakarma signifie « cinq actions » en sanskrit.

Il s’agit de cinq procédés naturels d’élimination des toxines (ama) accumulées dans le corps.

Cette cure peut durer de 3 jours à 3 semaines, selon les besoins, et se déroule en trois grandes étapes :
préparation, élimination, régénération.

Phase 1 – Préparation : Snehana et Swedana

SNEHANA – L’oléation

Application d’huiles chaudes sur la peau pour nourrir les tissus, détendre le système nerveux et mobiliser les toxines logées en profondeur.

SWEDANA – La sudation

Bains de vapeur aux plantes médicinales pour dilater les pores, favoriser l’élimination des toxines et activer la circulation.

Phase 2 – Purification interne

Avant la cure,

Selon la constitution (dosha) et les déséquilibres observés, différents soins sont proposés :

• VAMANA : vomissement thérapeutique

• VIRECHANA : purge douce pour nettoyer le foie et les intestins

• BASTI : lavements médicamenteux (à base d’huile ou de décoction)

• NASYA : nettoyage des voies nasales

• RAKTAMOKSHA (plus rare) : purification du sang par saignée contrôlée

Phase 3 – Réintégration et régénération

Après la cure, il est essentiel de respecter un temps d’intégration :

• réintroduction progressive des aliments

• poursuite d’un mode de vie doux et centré

• auto-observation quotidienne

Alimentation et préparation mentale

Une semaine avant, pendant, et après la cure, il est recommandé de :

• adopter un régime végétarien chaud, simple et nourrissant (type kitchari)

• supprimer café, alcool, sucre, fritures, produits laitiers, crudités, excitants

• remplir une feuille d’intention et un journal de ressentis chaque soir

Les bienfaits de la cure Panchakarma

• Allègement du corps et de l’esprit

• Purification des canaux énergétiques

• Amélioration du sommeil, de la digestion et de la vitalité

• Sensation de clarté intérieure

• Régénération du système nerveux

Une voie sacrée de transformation

Cette cure, plus qu’un protocole, est un véritable rite de passage.

Elle demande de l’engagement, de l’écoute, et de la bienveillance envers soi.
Elle peut être adaptée de manière plus douce à la maison, ou pratiquée dans un centre ayurvédique.

Si vous ressentez l’appel à une purification en profondeur, je vous invite à découvrir mon eBook Détox Ayurvédique ou mes accompagnements vibratoires de saison.

 Valérie, la Parqueuse Lumineuse