📘 Ayurvéda et Ménopause – Retrouver l’Équilibre Naturellement

L’Ayurvéda vous aide à traverser la ménopause avec sérénité, en comprenant votre corps, en écoutant ses signaux, et en cultivant des rituels adaptés à votre énergie féminine.

Cette période de transformation peut entraîner des déséquilibres : fatigue, chaleur interne, baisse de moral… Pourtant, en suivant les principes ayurvédiques, il est possible de retrouver un équilibre profond, naturellement.

🌿 Dans cet eBook Ayurvéda et Ménopause, vous trouverez :

✅ Une explication claire des principes de l’Ayurvéda appliqués à la ménopause
✅ Des conseils alimentaires spécifiques à votre dosha (Vata, Pitta, Kapha)
✅ Des recettes tridoshiques, simples, savoureuses et régénérantes
✅ Des remèdes naturels et plantes bienfaisantes pour soulager les principaux symptômes
✅ Des rituels quotidiens pour améliorer sommeil, digestion, énergie et stabilité émotionnelle
✅ Des pratiques douces pour renforcer ojas, votre énergie vitale

🌸 Pourquoi choisir l’Ayurvéda pendant la ménopause ?

Parce que cette médecine millénaire propose une vision holistique du corps et de l’esprit. Elle vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à intégrer des gestes simples mais puissants dans votre quotidien. En ajustant alimentation, rythme et hygiène de vie, vous favorisez une régénération naturelle.

📩 Format & Accès

• Format PDF téléchargeable immédiatement après achat

• Accès illimité à vie

• Tarif : 17,00 €

🔗 Pour aller plus loin

Complétez votre lecture avec l’eBook Yoga et Ménopause pour une approche corps-esprit globale pendant cette période.

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