Ebook Yoga et ménopause-Soulager les symptômes naturellement
Ebook Yoga et ménopause-Soulager les symptômes naturellement
🧘♀️ Yoga et Ménopause – Retrouver équilibre et sérénité
Un eBook essentiel pour mieux vivre la ménopause avec le soutien bienveillant du yoga.
🌿 Les bienfaits du yoga pendant la ménopause
La ménopause est une étape naturelle, mais souvent bouleversante. Elle peut s’accompagner de nombreux déséquilibres : fatigue, bouffées de chaleur, douleurs articulaires, troubles du sommeil, stress…
Heureusement, il est possible de traverser ce passage avec sérénité grâce à la pratique du yoga adaptée à la ménopause.
📖 Ce que vous découvrirez dans cet eBook Yoga & Ménopause
Conçu pour vous accompagner en douceur, cet eBook vous propose une approche globale et accessible.
✅ Des postures de yoga ciblées pour apaiser les symptômes (digestion, sommeil, équilibre hormonal, etc.)
✅ Des exercices de respiration pour calmer le mental
✅ Des pratiques de relaxation pour retrouver le calme intérieur
✅ Des conseils ayurvédiques pour soutenir votre énergie au quotidien
✅ Une pratique respectueuse de votre corps, que vous soyez débutante ou confirmée
✨ Une pratique de yoga bienveillante pour se reconnecter à soi
Ce guide vous aide à retrouver confiance, énergie et paix intérieure.
💫 À qui s’adresse cet eBook sur le yoga et la ménopause ?
Pour les femmes en pré-ménopause ou ménopause souhaitant vivre cette étape en conscience.
📩 Format & accès à votre eBook Yoga et Ménopause
Tout ce qu’il faut savoir sur le format, le prix et l’accès à ce guide essentiel.
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Format digital (PDF)
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Téléchargement immédiat après achat
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Accès illimité à vie
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Prix : 17,00 €
🔗 Pour aller plus loin
→ Vous pouvez aussi découvrir l’eBook “Ayurvéda et Ménopause”, complémentaire à cette approche : [Lien vers la fiche produit à ajouter]
→ Pour aller plus loin, une étude publiée sur PubMed met en lumière les bienfaits du yoga sur les symptômes de la ménopause.
17,00 €
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