Les filets de la parqueuse-Valérie bien-être holistique

Bien-être sacré pour les femmes, Yoga, Ayurvéda, Soins énergétique

Ebook Yoga et ménopause-Soulager les symptômes naturellement

Ebook Yoga et ménopause-Soulager les symptômes naturellement

🧘‍♀️ Yoga et Ménopause – Retrouver équilibre et sérénité

Un eBook essentiel pour mieux vivre la ménopause avec le soutien bienveillant du yoga.

🌿 Les bienfaits du yoga pendant la ménopause

La ménopause est une étape naturelle, mais souvent bouleversante. Elle peut s’accompagner de nombreux déséquilibres : fatigue, bouffées de chaleur, douleurs articulaires, troubles du sommeil, stress…
Heureusement, il est possible de traverser ce passage avec sérénité grâce à la pratique du yoga adaptée à la ménopause.

📖 Ce que vous découvrirez dans cet eBook Yoga & Ménopause

Conçu pour vous accompagner en douceur, cet eBook vous propose une approche globale et accessible.

✅ Des postures de yoga ciblées pour apaiser les symptômes (digestion, sommeil, équilibre hormonal, etc.)

✅ Des exercices de respiration pour calmer le mental
✅ Des pratiques de relaxation pour retrouver le calme intérieur
✅ Des conseils ayurvédiques pour soutenir votre énergie au quotidien
✅ Une pratique respectueuse de votre corps, que vous soyez débutante ou confirmée

✨ Une pratique de yoga bienveillante pour se reconnecter à soi

Ce guide vous aide à retrouver confiance, énergie et paix intérieure.

💫 À qui s’adresse cet eBook sur le yoga et la ménopause ?

Pour les femmes en pré-ménopause ou ménopause souhaitant vivre cette étape en conscience.

📩 Format & accès à votre eBook Yoga et Ménopause

Tout ce qu’il faut savoir sur le format, le prix et l’accès à ce guide essentiel.

  • Format digital (PDF)

  • Téléchargement immédiat après achat

  • Accès illimité à vie

  • Prix : 17,00 €

🔗 Pour aller plus loin

→ Vous pouvez aussi découvrir l’eBook Ayurvéda et Ménopause, complémentaire à cette approche : [Lien vers la fiche produit à ajouter]
→  Pour aller plus loin, une étude publiée sur PubMed met en lumière les bienfaits du yoga sur les symptômes de la ménopause.

17,00 

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