Séance de yoga chakras énergétique

Le yoga chakras énergétique est une pratique holistique visant à réaligner les 7 centres principaux du corps.

Grâce à une séance complète alliant postures, respiration, mudras et mantras, vous pouvez faire circuler l’énergie vitale avec fluidité et dissoudre les déséquilibres corporels, émotionnels et spirituels.

Chaque séance de yoga chakras énergétique favorise une reconnexion profonde entre le corps et l’esprit.

Déroulé d’une séance

Cette reconnexion subtile entre corps et esprit est au cœur de chaque séance de yoga chakras énergétique, structurée pour accompagner un réalignement global à travers le souffle, le mouvement et la présence consciente.

• L’accueil: Temps de transition entre les activités habituelles et l’entrée dans un espace sacré.
• L’échauffement: Scan corporel, émotionnel et énergétique, objectifs de la séance posés, pranayama et exercices physiques d’échauffement.
• Le corps de séance: Travail sur la thématique choisi gràce aux postures, aux respirations, aux hasta mudras et aux mantras.

• La fin de séance: Postures restauratives, contre-postures, étirements.

• La relaxation et le retour à soi: Posture de relaxation du corps, méditation, mantra.

• La tisane et l’échange: Clôture de la séance avec le partage de la tisane.

À travers cette pratique régulière, vous ouvrez un espace de guérison et de recentrage.
S’ancrer dans une séance de yoga chakras énergétique, c’est offrir à votre corps et votre esprit l’opportunité de vibrer à l’unisson.