Séance de yoga des chakras

Une pratique pour rééquilibrer l’énergie à travers le corps.

Chaque séance s’appuie sur un centre énergétique spécifique, en lien avec des zones du corps, des fonctions physiologiques et des états émotionnels.

À travers les postures, la respiration et l’attention portée au ressenti, le corps retrouve progressivement plus de fluidité, de stabilité et d’ancrage.

👉 Cette pratique permet notamment :

• de relâcher les tensions physiques
• d’améliorer la circulation énergétique
• de retrouver un meilleur équilibre global.

Ce travail se construit progressivement, séance après séance, en respectant le rythme du corps.

Séances de yoga des Émotions – Marées Intérieures

Le yoga des émotions est une pratique qui permet de traverser les états émotionnels à travers le corps.

Contrairement à une approche uniquement mentale, cette pratique s’appuie sur le mouvement, la respiration et le ressenti pour permettre au corps d’exprimer, relâcher et transformer ce qui est présent.

Chaque séance est construite autour d’une thématique spécifique : peur, colère, tristesse, agitation intérieure, surcharge émotionnelle…

À travers une séance complète alliant postures, respiration, mudras et temps d’intégration, vous pouvez progressivement relâcher les tensions émotionnelles et retrouver plus d’espace intérieur.

Le déroulé de la séance suit la même structure.

Cette pratique permet de revenir au corps, d’apaiser le système nerveux et de retrouver une relation plus fluide avec ses émotions.

Séances de yoga et soin énergétique

Une pratique qui associe le mouvement du corps et un soin énergétique pour soulager les douleurs physiques, relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

Certaines séances dans l’année sont enrichies par un soin énergétique collectif, pour accompagner le travail du corps en profondeur.

Ces séances spécifiques permettent de :

• relâcher les tensions physiques
• apaiser le système nerveux
• soutenir les transformations émotionnelles
• intégrer plus profondément les bienfaits de la pratique

Le soin énergétique est proposé dans un cadre doux et respectueux, en complément du yoga.

Déroulé d’une séance

Chaque séance est construite pour vous accompagner pas à pas, du relâchement vers un travail plus en profondeur dans le corps.

À travers le mouvement, la respiration et le ressenti, le corps se libère progressivement et retrouve plus de fluidité.

• L’accueil: Temps de transition entre les activités habituelles et l’entrée dans un espace sacré.
• L’échauffement: Scan corporel, émotionnel et énergétique, objectifs de la séance posés, pranayama et exercices physiques d’échauffement.
• Le corps de séance: Travail sur la thématique choisi gràce aux postures, aux respirations, aux hasta mudras et aux mantras.

• La fin de séance: Postures restauratives, contre-postures, étirements.

• La relaxation et le retour à soi: Posture de relaxation du corps, méditation, mantra. Certaines séances se terminent par un soin énergétique en remplacement de la méditation

• La tisane et l’échange: Clôture de la séance avec le partage de la tisane.

Au fil des séances, le corps se relâche, le souffle s’apaise et un nouvel équilibre peut s’installer.

C’est un moment pour revenir au corps, relâcher les tensions et retrouver une sensation de présence plus stable et plus apaisée.

Ce chemin ne se fait pas en quelques séances.

Le corps évolue avec la répétition, la présence et l’écoute.

Plus la pratique est régulière, plus les transformations s’ancrent en profondeur.

Conditions de participation

• L’abonnement est un engagement sur l’année scolaire complète, quel que soit le mode de règlement
• L’engagement mensuel court sur 10 mois (septembre à juin). Règlement par 10 chèques remis en début d’année
  (encaissés le 5 de chaque mois)
• L’abonnement trimestriel se fait par 3 chèques remis en début d’année et encaissés le 5 du mois ( 1 septembre / 2 décembre / 3 mars)
• Aucun remboursement ne sera effectué en cas d’absence ou d’arrêt, sauf en cas d’incapacité physique totale prolongée (plus de 8 semaines), justifiée par certificat médical.
• Toute inscription implique l’acceptation des Conditions Générales de Vente
• Il est vivement recommandé de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga.
• Toute pathologie ou état particulier doit être signalé à l’inscription.