Pratiquer pour s’ancrer, respirer et retrouver fluidité
Les Souffles Intérieurs
Respirer pour revenir à soi
La respiration est un pont entre le corps, les émotions et l’esprit.
Lorsque le stress s’installe, que le mental s’agite ou que les émotions prennent trop de place, le souffle se modifie naturellement. En apprenant à revenir vers lui, il devient possible de retrouver davantage de calme, de stabilité et de présence.
Les séances des Souffles Intérieurs sont conçues pour vous aider à ralentir, à relâcher les tensions accumulées et à développer une relation plus consciente à votre respiration.
Cette pratique s’inscrit dans le temps. Chaque séance permet d’explorer de nouvelles ressources, d’affiner l’écoute de soi et de retrouver progressivement plus d’espace intérieur.
Respirer est un acte naturel. Ici, il devient un chemin de reconnexion à soi.
Séances de respiration » Les Souffles Intérieurs »
« Les Souffles Intérieurs »
Pourquoi pratiquer « Les Souffles Intérieurs »?
Les séances peuvent vous aider à :
- apaiser le stress et les tensions du quotidien ;
- calmer le mental lorsqu’il tourne en boucle ;
- mieux accueillir et traverser les émotions ;
- retrouver de l’énergie et de la vitalité ;
- développer l’ancrage et la présence ;
- favoriser un état de détente profonde.
Déroulé d’une séance
Déroulement d’une séance
Selon l’objectif de la séance, vous pourrez découvrir :
- des respirations douces et apaisantes
- des pratiques énergisantes
- des exercices de cohérence respiratoire
- des techniques issues du yoga
- des temps de relaxation et d’intégration
- des méditations guidées.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Conditions de participation
Certaines techniques respiratoires peuvent ne pas être adaptées à certaines situations (grossesse, troubles cardiaques, pathologies respiratoires sévères, certaines pathologies neurologiques ou psychiatriques).
En cas de doute, un échange préalable permettra de déterminer les pratiques les plus adaptées.
Les différentes séances proposées
Souffles Intérieurs en groupe en présentiel ou en visio sur inscription
Une séance collective pour explorer différentes pratiques respiratoires dans un cadre bienveillant.
Chaque séance peut associer respiration, mouvements doux, méditation et temps d’intégration.
Souffles Intérieurs en individuel en présentiel ou en visio sur RDV
Un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins du moment.
Les pratiques sont adaptées à votre situation, votre rythme et vos objectifs.
Séances Souffles Intérieurs en groupe en présentiel ou en visio
📅 Horaires :
Mardi et jeudi
De 12h30 à 13h30
En présentiel à Lanton (Salle Shanti Sharanam) ou en visio en direct
Un cours d’essai offert.
- Durée: 60 minutes
- Tarifs : variables selon votre choix.
- Abonnement annuel : 250€ (paiement en 1 fois)
- ou 90 € / trimestre (Paiement en 3 fois pour 3 trimestres/an)
- ou 29 € / mois (engagement 10 mois)
- Règlement : Un lien de paiement vous sera envoyé en fonction de votre choix d’abonnement. Soit paiement par virement. Soit par chèque. Merci de m’en informer par mail :
📍 Lieu des cours
🕊️ Espace Shanti Sharanam – Lanton
6 avenue Amiral Larrieu – 33138 Lanton
👥 Séances collectives en petit groupe
📅 Sur inscription
🕊️ Lien Zoom pour les participantes à distance
✨ Pour vous inscrire :
Vous pouvez dès maintenant remplir la fiche d’inscription et consulter les conditions générales de participation aux cours en cliquant ici :
👉 Accéder au formulaire d’inscription
Pour un accompagnement plus complet, découvrez aussi le programme « Chemin d’Âme et Soin d’Étoiles ».